Kebiasaan Sehat untuk Memperkuat Mikrobiota dan Sistem Imun
Pola makan yang seimbang memainkan peran besar dalam mendukung mikrobiota usus. Konsumsi serat dari sayuran,…
Kategori: Pola Makan dan Gaya Hidup untuk Mendukung Mikrobiota
Kategori ini membahas kebiasaan makan dan gaya hidup yang mendukung mikrobiota usus, termasuk konsumsi serat, fermentasi makanan, dan aktivitas fisik. Kebiasaan sehat ini berperan penting dalam memperkuat sistem imun secara alami.